Jak działają odżywki węglowodanowe?


Jak działają odżywki węglowodanowe?Działanie odżywek węglowodanowych, wbrew pozorom, to nie tylko dostarczanie cukrów, wykorzystywanych do produkcji energii. Odżywki doskonale poprawiają wydolność organizmu, i wpływaj pozytywnie na proces regeneracji organizmu po długim treningu. Warto wiedzieć, iż działanie odżywek może przebiegać wielostopniowo. Jest...

Witaminy z grupy B


Witaminy z grupy B Sportowcy potrzebują wielu witamin, aby ich organizmy należycie funkcjonowały. Bardzo istotne okazują się między innymi witaminy z grupy B. Są one odpowiedzialne za prawidłowe funkcjonowanie niemal wszystkich układów, między innymi układu kostnego, krwionośnego i nerwowego. Niedobór witamin z grupy B prowadzi do łamliwości kości, a tak...

Żele energetyczne suplementem


Żele energetyczne suplementemOdżywki, białka w proszku, batoniki proteinowe? produktów wspomagających aktywność fizyczną jest cała gama. Wśród nich możemy znaleźć również żele energetyczne. Takie żele są skoncentrowanym źródłem energii. W dość krótkim czasie dostarczają sportowcom łatwo przyswajalnych węglowodanów, które są niezbędne podcza...

Batonik proteinowy nie taki dobry


Batonik proteinowy nie taki dobryOsoby, które chcą w szybkim czasie uzupełnić niedobory białka, sięgają najczęściej po batony proteinowe. Ich skład podlega zmianie wraz ze zmieniającymi się trendami żywieniowymi. Po okresie ?antytłuszczu? nastąpił czas produktów niskowęglowodanowych o wysokiej zawartości białka. W celu zmniejszenia kaloryczności oraz p...

Białko serwatkowe ? co to takiego?


Białko serwatkowe ? co to takiego?Odżywki wysokobiałkowe są bardzo popularne wśród kulturystów. Przyspieszają one budowę mięśni i poprawiają kondycję. Zwykle sportowcy mają dietę bogatą w białko, a dodatkowo uzupełniają je w odżywki dostępne w różnych sklepach sportowych. Odżywki tego typu zawierają białko serwatkowe lub kazeinę. Każda z tych ...

Odżywki węglowodanowe - ich działanie


Odżywki węglowodanowe - ich działanieOdżywki węglowodanowe stanowią jeden z najchętniej kupowanych produktów w sklepach sportowych - wynika to z ich sprawdzonego działania oraz kompleksowego składu. Są one stosowane przez sportowców i pozwalają na skuteczne uzupełnienie składników odżywczych, Odżywki są cenione ze względu na możliwości wspomagania o...

Dlaczego warto zwracać uwagę na dietę


Ludzie bardzo często myślą sobie, że dieta to jest coś na co nie warto zwracać uwagi tylko zwracać uwagę na sam trening, ponieważ on jest najważniejszy. Jednak jak się okazuje badania wykazują, że żeby być naprawdę wielkim facetem trzeba po prostu dobrze jeść i nie przejmować się duża ilością kalorii. Żeby sport miał duże znaczenie trzeba przede wszystkim dobrze jeść, mieć w pełni wartościową dietę. Żeby sport zadziałał na naszą sylwetkę musimy przede wszyst...

Sport to także ubytek zdrowia


Wielu ludzi nie zauważa, że ćwicząc, uprawiając jakiś sport czasami też dostaniemy jakiejś kontuzji czy tez zachorujemy. Jest to normalna sprawa jeżeli chodzi o uprawianie sportu. Sport to także ubytek zdrowia. Żeby sport był zdrowy musimy uważać, żeby było wszystko w porządku, być na bieżąco ze wszelkimi badaniami. Żeby nie chorować ani nie zapadać na kontuzje trzeba przede wszystkim po prostu uważać na siebie, ciepło się ubierać, mieć dietę, która sprawi, ze nasz...

Park linowy ? idealne miejsce dla twojego dziecka


Park linowy ? idealne miejsce dla twojego dzieckaKażdy dorosły zdaje sobie sprawę z tego, że uprawianie sportu jest rzeczą ważną. Nieco gorzej jest w przypadku dzieci. Czasem aktywność fizyczna jest dla nich czymś nudnym. Wówczas warto zainteresować je czymś nowym, ciekawym i nietypowym. Czymś, co dostarczy wiele emocji. Możliwości jest więcej niż to si...

Eco warzywa ? własne warzywa


Eco warzywa ? własne warzywaZdrowy tryb życia to przede wszystkim dużo ruchu i odpowiednie odżywianie się. Ale każdy, kto zainteresował się zagadnieniem eko produktów, doskonale wie, z jak dużymi wydatkami wiążą się takie zdrowe nawyki żywieniowe. Dlatego warto postarać się o to, by cieszyć się zdrowymi warzywami za niewielką cenę. Jak to osiągnąć? ...